co jeszcze

[...] sam + dodatkowo wczoraj siedzę sobie przy pc i nagle taki jakby "szybkich kilka skurczy" po wew. stronie prawego cyca..tak troszke na dole no masakra :( Co robić? Czytałem jeszcze gdzieś ,że niedobór potasu może powodować jakieś skurcze czy coś... u lekarza byłem echo, morfo zrobione, cisnienie ok wszystko niby w porządku a ja takie objawy :( [...]

Aeroby obowiazek ! :) Magnez łykam na razie.. jeszcze z 2 tyg a później kupię magnez z potasem :-) Z tą hipochondrią próbuję walczyć !:) I daję radę.. często coś mnie zakłuje czy coś to powiem sobie ,że to nie prawda i przechodzi :D Więc co raz lepiej :P Najgorsze są takie ponure dni.. bo wtedy nawet nie mam siły walczyć ale powoli daję radę :D [...]

[...] się nie zniechęcaj!!kilogramy zaczną spadać a kondycja iść w górę,wszystko w swoim czasie.co do badań to porozmawiaj z trenerem,zazwyczaj są potrzebne na zawody ale do tego jeszcze czeka Cie długa droga ale możesz udać się do lekarza po skierowania i się przebadać nawet sam dla siebie żeby być pewnym,że nic się nie stanie.temat badań był [...]

[...] na masę i dosyć fajnie sprawa wygląda. Dieta dopięta, regeneracja również. Także teraz moje pytanie brzmi co wprowadzić po tym fbw, gdy przestanie przynosić efekty. Wiem, że jeszcze za szybko na zmianę planu, ale chcę mieć wszystko przygotowane na zapas. Wpadłem na pomysł by zmodyfikować plan z tego forum ( [...]

[...] 3 ćwiczenia ( co prawda podstawowe, ale jednak tylko 3). Dlatego lepiej będzie jeśli weźmiesz coś z podwieszonych, lub ułożysz dobry fbw którym bd ćwiczył każdą partie i jeszcze dokładał do tego kg w plecaku lub przy pasku. Dlaczego nie chce? Ćwiczenie z obc własnego ciała nie zaszkodzi, a i pomóc może w rozwoju ( tak na marginesie: umiejętne [...]

No co ty jeszcze mi życie mile, a kto by mnie skrobal z pomostu

to może ktoś mi pomoże. ja mam taki problem że mam lewą stronę klatki troche wklęśłą. niewiem co mam zrobić. niedługo gdzieś za miecha bede miał ławeczke w domu więc może jakieś ćwiczenia na skorygowanie tej klaty aha mam 16 lat Jeszcze 1 mała prośba mam krzywy kręgosłup jak mam ćwiczyć plecy z ciężarami żeby sie troche wyprostować? tylko wiecie [...]

No właśnie, wszyscy przyzwyczajeni jesteśmy przez sędziów (szczególnie z USA) że kto obala ten punktuje. A jakby się dłużej zastanowić to nie ma to większego sensu. Jeszcze kiedy zapaśnik albo parterowiec walczy z typowym stójkowiczem to ok ale jeśli obaj zawodnicy dąża do parteru... Obalenie IMO nie powinoo być punktowane (albo nie tak znacznie) [...]

Ok Thx:) Jeszcze jedno pytanie:) Co sądzicie żeby w DT brać 4 na czczo 2 przed treningiem i 2 po treningu? Czy lepiej tradycyjnie na czczo i po treningu? Zmieniony przez - Revo16 w dniu 2012-03-01 20:31:45

oki dzięki wielkie, propka osobiście też doradzam, bo kopał naprawdę ładnie, a co do reszty się jeszcze zastanowię pozdro

Ja tak trenowałem całe studia. Poziom na wf jest zwykle niski ale zawsze znajdzie się ktoś nakręcony co będzie chciał się czegoś nauczyć. Proponuje Ci sekcje 2 razy w tygodniu i już konkretne zajęcia. Dodatkowo często są organizowane zawody wiec można się sprawdzić. Jakieś jeszcze pytania to wal. Pozdro

[...] amino calodziennych /15min pozniej 65gr whey protein/ 1.5h pozniej posilek 50b,70w zero tluszczu to bedzie juz gdzies 12godzina.jechac na trening na 13 cwiczyc 1.5h silowo+30min aero i ten sam protokol insa hgh i dodatki jeszcze raz?.czy ktos ma jakies uwagi?bardzo prosze jesli mozna Zmieniony przez - red face w dniu 2009-12-03 19:56:08

heh jedni mowia ze maja org drudzy ze ci pierwsi maja wala a do tego znalazlem jeszcze pare stronek i tez wszystkie niby org a kazde inne. mi osobiscie srednio sie to podoba. no nic, skoro podobno klepie to nie ma co roztrzasac. ;) Zmieniony przez - bkr w dniu 2009-12-04 18:50:45

mysle ze dasz rade jeszcze wiecej wszak to tylko 10 miesiecy a co bedzie za 10 lat idac proporcjonalnie....

Aby zrechabilitowac sie w stosunku do autora po offtopie , pomoge co moge ;) Podaj swoje BTW na kilogram masy. Jesli jeszcze nie masz to podlicz z diety ktora przedstawiles. Dodamy i odejmiemy.

platki z cynamomen , oliwa z oliwek lub maslem orzechowym , lub wszystko na raz :D Innych cukrow prostych niz mleko nigdy nie dodaje na redukcji ( no teraz za rada bzyka pojde i nie bedzie juz w ogole cukrow typu laktoza , fruktoza,galaktoza,cukroza i bog wie co tam jeszcze jest)

Chce wiedzieć co to może być.. i jak to wyleczyć. Ile jeszcze może to boleć.

Witaj pupaj zerknij jeszcze na moją propozycje: 2012 | Zestaw 11 | Ławka wielofunkcyjna MS-L002 + stojaki 3w1 MS-S004 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html stojaki łączone MS-S004 będą bardzo dobrym wyborem , duża podstawa oraz fakt że spełniają funkcje stojaka na obciążenie sprawia [...]

i to co podali koledzy wyzej w tym wieku ci wystarczy , mozesz sie jeszcze zapisac do jakiegoś klubu sportowego to dobry wiek zeby zaczac coś trenowac

zestaw wygląda cąłkiem spoko, ale jeszcze dopytam co do tej masy - a jak po tej przerwie wygląda poziom bf?